Bem-vindo(a) ao meu site!

Meu nome é Luciana Machado, sou uma nutricionista apaixonada pela nutrição clínica, estética e pela docência! Com vasta experiência em nutrição clínica, trabalho com pessoas que possuem condições específicas de saúde, como diabetes, hipertensão e distúrbios alimentares, fornecendo orientação personalizada e planos alimentares adaptados às suas necessidades.

Além disso, tenho um profundo interesse pela nutrição estética, compreendendo a relação entre a alimentação e a aparência física. Acredito que uma alimentação balanceada pode contribuir para a melhora da pele, cabelos e unhas, promovendo a beleza de dentro para fora. Por meio de abordagens nutricionais individualizadas, ajudo meus clientes a alcançarem seus objetivos estéticos de forma saudável e sustentável.

Como entusiasta da docência, também dedico parte do meu tempo ao ensino e compartilhamento de conhecimento. Acredito que é essencial capacitar outras pessoas com informações atualizadas sobre nutrição e promover uma mudança de hábitos alimentares em nossa sociedade. Convido você a explorar meu site, onde você encontrará informações, dicas e recursos úteis para melhorar sua alimentação e qualidade de vida. Estou aqui para te apoiar em sua jornada rumo a uma vida mais saudável e feliz. Vamos começar juntos!

Um pouco da minha formação...

Nutricionista formada em 2006 pelas Faculdades Integradas Espírita em Curitiba.

Especialização em Nutrição Clínica pela Universidade Federal do Paraná

Mestre em Biotecnologia - Universidade Positivo

Estética e Dermocosmética Avançada Internacional pela Faculdade Inspirar.

Possuo vários cursos de atualização na área de Nutrição e Saúde da Mulher, Emagrecimento entre outros.

Como missão priorizo um tratamento individualizado para a conquista de seus objetivos e metas, na busca de saúde e qualidade de vida.
Ajudando de forma simples e objetiva o processo de mudanças de hábitos alimentares permanentes e duradouros.
Viabilizo atendimentos on-line para pacientes de todo o Brasil e para brasileiros que moram no exterior.

Minhas especialidades

NUTRIÇÃO ESTÉTICA

Em nossa sociedade é marcante a importância dada à beleza, peso ideal, estética e ao bem-estar. Nesse contexto da busca de manter-se por mais tempo com a aparência jovial a nutrição vem sendo cada vez mais valorizada, pois está totalmente envolvida na prevenção de doenças e do envelhecimento precoce e nessa busca pela aparência ideal, e a estética tão sonhada por muitas pessoas inclui modificações no padrão alimentar.

Quando essa mudança alimentar não acontece de forma adequada, surgem as deficiências. Diversos nutrientes são fundamentais para restabelecer o equilíbrio e manutenção de uma vida saudável e potencializar procedimentos estéticos invasivos ou não.

A nutrição estética consiste em implementar mudanças nutricionais que também atenda às necessidades dos pacientes em relação aos resultados dos procedimentos estéticos. Entender as necessidades nutricionais de cada indivíduo colabora diretamente para o sucesso e manutenção dos tratamentos estéticos.

A orientação nutricional é importante na Estética porque o profissional avalia as necessidades do paciente e orienta o consumo daqueles alimentos e nutrientes que vão contribuir para o resultado desejado.

NUTRIÇÃO ClÍNICA

Durante toda a vida o organismo passa por várias etapas em que a alimentação se torna fundamental para a manutenção da saúde. A nutrição clínica é uma área que se concentra no tratamento, promoção da saúde e prevenção de doenças, por meio de alimentos e suplementos.

Os princípios fundamentais da nutrição clínica são a avaliação adequada, o diagnóstico preciso do problema, a intervenção, que começa com o planejamento da dieta de acordo com necessidades individuais, e o monitoramento dos resultados.

A avaliação em nutrição adequada inclui dados coletados de histórico familiar, hábitos relacionados à alimentação, sinais físicos, dados antropométricos e, também, bioquímicos. O planejamento e a implementação da dieta devem ser baseados nos hábitos alimentares, estilo de vida, condições de saúde, incluindo outros fatores.

A ingestão adequada de nutrientes como: vitaminas, minerais, proteínas, lipídios e carboidratos, são essenciais para o bom funcionamento do organismo, e devem ser alcançadas através da alimentação e por meio de suplementação quando houver necessidade.

Além disso, a nutrição clínica preocupa-se em evitar o desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, por meio da manutenção de dieta saudável.

Nutrição Clínica (diabetes, hipercolesterolemia, esteatose hepática e hipertensão)

Emagrecimento, Nutrição Estética (celulite, flacidez e gordura localizada)

Nutrição na Saúde da Mulher (menopausa, ovários policísticos, acne e envelhecimento saudável)

Ganho de massa muscular (praticantes de atividades físicas)

Você sabe o que é a Calculadora de IMC ?

Basicamente, o IMC é um cálculo que leva em conta a sua altura e o seu peso. Ele diz se você está acima, abaixo ou no peso ideal. Não é uma fórmula perfeita, mas dá uma boa noção de como anda sua situação.

Mas para que serve isso? Bom, o IMC ajuda a avaliar se você está em um peso saudável para a sua altura. Ele dá uma ideia se você está abaixo do peso (magrinho demais), no peso ideal, um pouco acima do peso ou se está passando dos limites (um abraço pra obesidade).

Claro, cada pessoa é única, então nem sempre o IMC conta a história toda, mas é um bom ponto de partida para ficar de olho na sua saúde e conte comigo para atigir o seu IMC ideal e manter uma vida saudável.

Peso (kg):Altura (cm):

COMO FUNCIONA O ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL

1- Após agendamento da consulta, você receberá por email um questionário pré-consulta, para me preparar para o seu atendimento;

2- Já em consulta faremos uma anamnese detalhada para te conhecer melhor e assim te proporcionar um atendimento ainda mais personalizado;

3- Ainda em consulta conversaremos sobre seus objetivos, rotinas, rastreamento metabólico e interpretação de exames laboratoriais (quando houver), se não, serão solicitados;

4- Avaliação de composição corporal através de dobras cutâneas e bioimpedância (para analisar percentual de gordura e massa magra), circunferências, e registro de fotos para obtermos parâmetros de evolução;

5- Após uma semana nos encontramos novamente para a entrega do seu plano alimentar personalizado com orientações e receitas.

- A primeira consulta tem duração de 01:30h a 02:00h, dependendo de cada caso.

- Os retornos (que devem ser a cada 30 dias) tem duração em média de 01:00h.

- Durante o período de tratamento o cliente terá acesso ao meu WhatsApp para tirar dúvidas e acompanhamento.

Saúde da mulher

A mulher passa por diversas fases ao longo da vida adulta que requerem atenção com a alimentação devido as suas peculiaridades. Sendo que em cada fase necessita de cuidados específicos e estratégias para promover saúde e qualidade de vida. Cuidados na Tensão Pré Menstrual, Síndrome dos Ovários Policísticos, Endometriose, Candidíase e Menopausa. Além dos cuidados com unhas, cabelos e pele que sofrem transformações devido a cada fase vivida pela mulher, e também no processo de envelhecimento. A alimentação pode ter uma interferência direta, pois alguns alimentos possuem benefícios para a prevenção e auxiliam no tratamento de diversas doenças e distúrbios que ocorrem na vida da mulher.

Modulação intestinal

Já sabemos da importância do nosso intestino, que hoje é considerado como nosso segundo cérebro. A modulação Intestinal é um conjunto de intervenções aplicadas ao trato gastrointestinal, com o objetivo principal de reequilibrar as proporções de bactérias que compõe a microbiota. A restauração da composição da microbiota intestinal deve ser realizada em termos qualitativos e quantitativos, de modo que diminua a incidência de bactérias patogênicas, em sua maioria responsáveis por esses desequilíbrios. Com a modulação da microbiota intestinal é possível obter diversos benefícios, como melhora dos sintomas gastrointestinais, disposição, fortalecimento do sistema imunológico, entre outros.

A figura que ilustra o texto é a Escala de Bristol. Os valores 3, 4 e 5 são considerados normais; 1 e 2 podem indicar constipação e o 6 e 7 se associam a doenças que evoluem com diarreia. A consistência, o formato, a coloração e o odor falam muito sobre a sua saúde intestinal.

Avaliação Nutricional

O objetivo da avaliação nutricional é de identificar o estado nutricional e assim reconhecer quais as necessidades alimentares cada indivíduo possui. Dessa forma, é possível intervir adequadamente para a manutenção ou recuperação da saúde. A identificação dos distúrbios e riscos nutricionais, assim como a gravidade deles, ajuda a definir quais as medidas devem ser adotadas como respostas às intervenções nutricionais.

Educação Nutricional

Aprenda a corrigir hábitos prejudiciais e adotar escolhas alimentares saudáveis, personalizadas para atender às suas necessidades. Conte comigo, pois sou especializada em oferecer acompanhamentos personalizados e tabelas nutricionais diversificadas para garantir variedade na sua dieta, sem comprometer os objetivos de saúde. Descubra como posso te ajudar a alcançar uma vida mais saudável e equilibrada através da alimentação.

Contato:

Obrigada por visitar meu site. Estou muito feliz em poder te ajudar a alcançar uma vida mais saudável e equilibrada.

Se você tiver alguma dúvida, sugestão ou gostaria de marcar uma consulta, por favor entre em contato. Terei o prazer em responder o mais rápido possível.

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E-mail: nutrilumachado@gmail.com

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